Auch in diesem Jahr kann wieder „Sport im Park“ in Bornheim angeboten werden.

Wir freuen uns mit Ihnen vom 13.05. bis zum 13.09. 2024 ein vielfältiges Sportangebot teilen zu können, vom ruhigem Aufmerksamkeitstraining über Aroha bis zum powervollen Latin Dance.

Wir danken der Stadt Bornheim und der AOK für ihre Unterstützung.

Ort: Schulhof der Wallrafschule, Wallrafstraße 2 in Bornheim (wegen Bauarbeiten im Stadion wurde der Ortswechsel notwendig)

Zeitraum: 13. Mai bis 13. September 2024

Wann: Montag bis Freitag +++ Uhrzeit: 17:30 bis 18:30 Uhr

Die Veranstaltungen finden bei jedem Wetter, ohne Voranmeldung, kostenlos und für alle Menschen statt.

Die Angebote bestehen aus:

Aerobic: dynamisches Fitnesstraining mit rythmischen Bewegungen zur Musik

Ballsport: Trainingseinheit mit verschiedenen Ballsportarten (Volleyball, Frisbiee etc.)

Bodyweight: Kraft-und/oder Ausdauertraining, ohne Geräte

Dance-Workout: Erhöhung der Kondition durch Bewegung, Hilfe – Gewichtsreduktion

Achtsamkeitsüb.: sanfte und atemgeleitete Bewegungsübungen

Rückengymn.: Üungen zur Rückenmobilisierung und Stärkung

mobil & stabil: Aufwärmphase – Gleichgewichtstraining mit versch. Übungen

Fascientraining: Ganzkörperbewegungen

Nordic Walking: Grundlagen erlernen, Auffrischung mit anschl. kleinen Walk

Latin Dance: kombiniert Aerobic mit latainamerikanischen u. internationalen Tänzen

Zu den Angeboten sind Handtuch und eigene Trinkflasche mitzubringen!

Bei Nordic Walking, eigene Stöcke!

Terminplan:

Änderungen bleiben vorbehalten