Sport im Park

Auch in diesem Jahr kann wieder „Sport im Park“ in Bornheim angeboten werden.

Wir freuen uns mit Ihnen vom 13.05. bis zum 13.09. 2024 ein vielfältiges Sportangebot teilen zu können, vom ruhigem Aufmerksamkeitstraining über Aroha bis zum powervollen Latin Dance.

Wir danken der Stadt Bornheim und der AOK für ihre Unterstützung.

Ort: Franz-Farnschläder-Stadion, Wallrafstraße 2 in Bornheim

Zeitraum: 13. Mai bis 13. September 2024

Die Veranstaltungen finden bei jedem Wetter, ohne Voranmeldung, kostenlos und für alle Menschen statt.

Die Angebote bestehen aus:

Aroha: ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt

Aerobic: dynamisches Fitnesstraining mit rythmischen Bewegungen zur Musik

Body -Workout: Trainingseinheit zur Kräftigung versch. Muskelgruppender

Bodyweight: Kraft-und/oder Ausdauertraining, ohne Geräte

Dance-Workout: Erhöhung der Kondition durch Bewegung, Hilfe – Gewichtsreduktion

Achtsamkeitsüb.: sanfte und atemgeleitete Bewegungsübungen

Rückengymn.: Üungen zur Rückenmobilisierung und Stärkung

mobil & stabil: Aufwärmphase – Gleichgewichtstraining mit versch. Übungen

Fascientraining: Ganzkörperbewegungen

Nordic Walking: Grundlagen erlernen, Auffrischung mit anschl. kleinen Walk

Latin Dance: kombiniert Aerobic mit latainamerikanischen u. internationalen Tänzen

Zu den Angeboten sind Handtuch und eigene Trinkflasche mitzubringen!

Bei Nordic Walking, eigene Stöcke!

Terminplan:

Änderungen bleiben vorbehalten

MaiTagÜbungsleiter:inAngebot
13MontagMarioAroha
14DienstagTeam SporteinanderBallspiel/Gymnastik
15MittwochSandraMobilität & Stabilität
16DonnerstagLissyLatin Dance
17FreitagTeam Sporteinander Aerobic
    
20MontagFeiertag/Pfingsten 
21DienstagTeam SporteinanderGanzkörper Workout
22MittwochSandraMobilität & Stabilität
23DonnerstagLissyLatin Dance
24FreitagTeam SporteinanderGymnastik
27MontagMarioAroha
28DienstagTeam SporteinanderGanzkörper Workout
29MittwochSandraMobilität & Stabilität
30DonnerstagFrohnleichnam
31FreitagTeam SporteinanderGymnastik
Juni
03MontagMarioAroha
04DienstagTeam SporteinanderGanzkörper Workout
05MittwochSandraBody/Workout
06
07FreitagTeam SporteinanderGymnastik
10MontagMarioAroha
11DienstagTeam SporteinanderGanzkörper Workout
12MittwochSandraBody Workout
13DonnerstagLissyLatin Dance
14FreitagTeam SporteinanderGymnastik
17MontagMario Aroha
18DienstagTeam SporteinanderGanzkörper Workout
 19Mittwoch Sandra Body Workout 
20DonnertagLissyLatin Dance
21FreitagTeam SporteinanderGymnastik
24MontagMarioAroha
25DienstagTeam SporteinanderGanzkörper Workout
26MittwochSandraBody Workout
27DonnerstagLissyZumba
28FreitagTeam SporteinanderGymnastik
Juli
01MontagMarioAroha
02DienstagTeam SporteinanderGanzkörper Workout
03MittwochSandraEntspannung
04DonnerstagLissyZumba
05FreitagTeam SporteinanderGymnastik
08MontagMario Aroha
09DienstagTeam SporteinandeGanzkörper Workout
10MittwochLissyZumba
11DonnerstagLissyLatin Dance
12FreitagTeam SporteinanderGymnastik
15MontagMarioAroha
16DienstagTeam DporteinanderGanzkörper Workout
17MittwochSandra/LissyMobilität&Sabilität
18DonnerstagLissyLatin Dance
19FreitagTeam SporteinanderGymnastik
22MontagMarioAroha
23DienstagTeam SporteinanderGanzkörper Workout
24MittwochSandra/LissyBodyweight
25DonnerstagLissyLatin Dance
26FreitagSandra(Lissy)Gymnastik
29MontagMarioGanzkörper Workout
30DienstagTeam SporteinanderRückengymnastik
31MittwochSandraDance workout
Aug.
01DonnerstagLissyLatin Dance
02 Freitag Sandra/LissyAerobic 
05MontagMarioAroha
06DienstagSandraRückengymnastik
07MittwochSandra/LissyMobilität&Stabilität
08Donnerstag
09FreitagSandraLatin Dance
12MontagMarioAroha
13DienstagSandraRückengymnastik
14MittwochSandraMobilität&Stabilität
15Donnerstag
16FreitagSandra(Lissy)Latin Dance